Главная › Новости

Зачем нашему организму нужны витамины и минералы?

Опубликовано: 09.12.2021

Витамины и минералы - очень важные элементы для нашего организма. Это основные потребности каждого человека, поскольку они являются строительными блоками нашего тела. Каждая клетка организма нуждается в этих витаминах и минералах для своего роста и развития, что в конечном итоге приводит к хорошему здоровому росту всего нашего тела.

Витамины делятся на две части: жирорастворимые и водорастворимые. Жирорастворимые могут оставаться в организме до шести месяцев, хранясь в печени и жировых тканях. С потоками крови они доставляются к нуждающимся в них частям тела. Все восстановительные работы в организме происходят с помощью этих витаминов и минералов. Они играют определенную роль даже в процессе свертывания крови.

Каждая часть тела подвергается износу, и витамины играют важную роль в этом процессе. Необходимость витаминов и минералов можно понять, зная, что наш организм ежедневно производит 200 миллиардов красных кровяных телец. После этого наши кровеносные сосуды полностью заменяются каждые 120 дней. Наша кожа и кости заменяются каждые 3 месяца. И этот общий процесс очень нуждается в витаминах и минералах. В целом, роль витаминов можно представить следующим образом.

Витамин А предотвращает слепоту, сохраняет кожу и волосы здоровыми. Очень важный агент для роста костей. Известен как мощный антиоксидант и также необходим для здорового роста костей.

Очень обширная семья витаминов, в которую входят витамины B1, B2, B3, B6 и B12. Также в эту категорию входят ниацин, биотин, фолиевая и пантотеновая кислоты. Эти витамины необходимы для восстановления клеток и производства энергии.

Витамин С - важнейший агент, необходимый для здорового заживления ран. Он также помогает нам в регулировании кровяного давления и снижении уровня холестерина. Помощник и в образовании коллагена, является самым мощным антиоксидантом.

Витамин - профилактика остеопороза и крепкое здоровье костей и зубов. Детали на сайте.

Витамин Е и витамин К - два других необходимых для нашего организма витамина. Последний помогает в профилактике болезни Альцгеймера и заболеваний почек, а первый необходим для здорового функционирования глаз, кожи и печени. Он также действует как средство против свертывания крови.

Это лишь некоторые из витаминов и их польза для нашего организма. Они показывают, что полезные вещества абсолютно необходимы нашему организму, а неправильное питание затрудняет их поступление в оптимальных количествах. В последнее время производители витаминов разрабатывают свои витаминные добавки, которые помогают нам сохранить здоровье, несмотря на нерегулярный график питания.